Syllabus « Gefle Kyokushin

10 KYU – Orange bälte

Det korrekta sättet att vika och bära en Gi.
Betydelsen av Kyokushin och Kyokushinkai.
Hur man uppträder i en dojo.
Kyokushins historia.

Fotställningar :
- Heisoku Dachi
- Musubi Dachi
- Heiko Dachi
- Uchi Hachi Ji Dachi
- Yoi Dachi
- Fudo Dachi
- Zenkutsu Dachi
- Kamae Dachi

Slag:
- Seiken Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
- Seiken Gyaku Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
- Seiken Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar :
- Seiken Jodan Uke Seiken
- Mae Gedan Barai
Sparkar:
- Hiza Ganmen Geri
- Kin Geri
- Mae Geri Chudan Chusoku
Kumite:
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test :
- Armhävningar
- Situps
- Benböj

9 KYU – Orange bälte med ett streck

Fotställningar :
- Sanchin Dachi
- Kokutsu Dachi
Slag :
- Seiken Ago Uchi
Blockeringar:
- Seiken Chudan Uchi Uke
- Seiken Chudan Soto Uke
Sparkar :
- Mae Geri Jodan Chusoku
- Chudan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku)
- Gedan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku)
- Sune Uke
- Mae Chusoku Keage
Kata :
- Taikyoku Sono Ichi
- Taikyoku Sono Ni
Andningsteknik:
- Nogare (Omote och Ura)
Kumite :
- Sanbon Kumite (trestegsfighting):
  - Anfallstekniker:
    1. Jodan Oi Tsuki
    2. Chudan Oi Tsuki
    3. Gedan Oi Tsuki
  - Försvarstekniker:
    1. Jodan Uke
    2. Chudan Soto Uke
    3. Gedan Barai, kontra med Chudan Gyaku Tsuki och blockera igen med Gedan Barai
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
- Armhävningar
- Situps
- Benböj

8 KYU – Blått bälte

Fotställningar :
- Kiba Dachi
Slag :
- Shita Tsuki
- Jun Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
- Tate Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar :
- Seiken Morote Chudan Uchi Uke
- Seiken Chudan Uchi Uke/ Gedan Barai
Sparkar :
- Teisoku Mawashi Soto Keage
- Haisoku Mawashi Uchi Keage
- Jodan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku)
Kata :
- Taikyoku Sono San
Kumite :
- Yakusoku Ippon Kumite, enstegsfighting som är arrangerad av eleven eller instruktören
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
- Armhävningar
- Situps
- Benböj

7 KYU – Blått bälte med ett streck

Fotställningar:
- Neko Ashi Dachi
- Tsuru Ashi Dachi
Slag:
- Tettsui Komi Kami Uchi
- Tettsui Oroshi Ganmen Uchi
- Tettsui Hizo Uchi
- Tettsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar :
- Seiken Mawashi Gedan Barai
- Shuto Mawashi Uke
Sparkar :
- Kansetsu Geri
- Sokuto Yoko Keage
Kata :
- Pinan Sono Ichi
Andningsteknik :
- Ibuki Sankai
Kumite :
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test :
- Armhävningar
- Situps
- Benböj

6 KYU – Gult bälte

Slag :
- Uraken Shomen Ganmen Uchi
- Uraken Sayu Ganmen Uchi
- Uraken Hizo Uchi
- Uraken Mawashi Uchi
- Nihon Nukite
- Yohon Nukite (Jodan, Chudan)
Blockeringar:
- Seiken Juji Uke (Jodan, Gedan)
- Osae Uke
Sparkar :
- Ushiro Geri (Chudan, Gedan)
- Chudan Yoko Geri (Sokuto)
Kata :
- Pinan Sono Ni
Kumite :
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test :
- Armhävningar
- Situps
- Benböj

5 KYU – Gult bälte med ett streck

Fotställningar:
- Moro Ashi Dachi
Slag:
- Shotei Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar:
- Shotei Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
- Olika sätt att blockera med benen
Sparkar :
- Jodan Yoko Geri
Kata :
- Pinan Sono San
Kumite :
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test :
- Armhävningar
- Situps
- Benböj

4 KYU – Grönt bälte

Slag:
- Shuto Sakotsu Uchi
- Shuto Yoko Ganmen Uchi
- Shuto Uchi Komi
- Shuto Hizo Uchi
- Shuto Jodan Uchi Uchi
Blockeringar :
- Shuto Jodan Uke
- Shuto Chudan Soto Uke
- Shuto Chudan Uchi Uke
- Shuto Mae Gedan Barai
- Mae Shuto Mawashi Uke
- Shuto Jodan Uchi Uke
Sparkar:
- Jodan Ushiro Geri
Kata :
- Sanchin No Kata
- Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni, San
Kumite :
- Jiyu Kumite (frifighting)

Fysiskt test:
- 50 Armhävningar
- 70 Situps
- 70 Benböj

3 KYU – Grönt bälte med ett streck

Fotställningar:
- Kake Dachi
Slag :
- Jodan Hiji Ate
- Chudan Hiji Ate
- Age Hiji Ate (Jodan, Chudan)
- Ushiro Hiji Ate
- Oroshi Hiji Ate
Blockeringar :
- Shuto Juji Uke (Jodan, Gedan)
Sparkar :
- Mae Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
- Kake Geri (Kakato, Teisoku), (Jodan, Chudan, Gedan)
Kata :
- Pinan Sono Yon
Kumite :
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test :
- 50 Armhävningar
- 70 Situps
- 70 Benböj

2 KYU – Brunt bälte

Slag:
- Hira Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
- Hira Ken Oroshi Uchi
- Haishu Uchi (Jodan, Chudan)
- Hira Ken Mawashi Uchi
- Age Jodan Tsuki
- Koken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar:
- Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Sparkar :
- Tobi Nidan Geri
- Tobi Mae Geri
Kata:
- Pinan Sono Go
- Geksai Dai
Kumite :
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
- 70 Armhävningar
- 100 Situps
- 100 Benböj

1 KYU – Brunt bälte med ett streck

Slag :
- Ryuto Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
- Naka Yubi Ippon Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
- Oya Yubi Ken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
- Hitosashi Yubi Ippon Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
Blockeringar:
- Kake Uke (Jodan, Chudan)
- Chudan Haito Uchi Uke
Sparkar :
- Jodan Uchi Haisoku Geri
- Oroshi Uchi Kakato Geri
- Oroshi Soto Kakato Geri
- Tobi Yoko Geri
Kata:
- Yantsu
- Tsuki No Kata
Kumite :
- Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
- 70 Armhävningar
- 100 Situps
- 100 Benböj

Shodan 1 Dan – Svart bälte med ett streck

Tituleras Sempai

Observera att vid försök för Shodan skall samtliga föregående tekniker uppvisas på ett sätt som överstiger kraven för 1 Kyu. Ingen hänsyn tages till temporär skada.

Slag :
- Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan)
- Haito Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar :
- Morote Kake Uke (Jodan, Chudan)
- Morote Haito Uchi Uke
Sparkar :
- Ushiro Mawashi Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
Kata :
- Tensho, Saifa
- Taikyoku Sono Ichi, Ni, San i Ura
Ren Raku: (kombinationstekniker)

Mawashi Geri
Ushiro Mawashi Geri
Jodan Mae Geri
Mawashi Geri
Ushiro Mawashi Geri

Kumite :
- Jiyu Kumite (30 matcher)
Fysiskt test:
- 100 Armhävningar
- 100 Situps
- 100 Benböj
Tameshiwari :
- Visa Tameshiwari på träplattor med Shuto, Seiken, Hiji och Sokuto

Nidan 2 Dan – Svart bälte med två streck

Tituleras Sempai

Slag :
- Toho Uchi (Jodan)
- Keiko Uchi
Blockeringar:
- Hiji Uke (Chudan, Gedan, Jodan)
- Gedan Shotei Morote Uke
- Gedan Shuto Morote Uke
Sparkar :
- Tobi Ushiro Geri
- Tobi Ushiro Mawashi Geri
- Tobi Mawashi Geri
- Age Kakato Ushiro Geri
Kata :
- Geksai Sho
- Seipai
- Pinan Sono 1-5 i Ura
Kumite :
- Jiyu Kumite (40 matcher)
Fysiskt test:
- 100 Armhävningar
- 150 Situps
- 150 Benböj
Tameshiwari :
- Visa Tameshiwari på träplattor med Shuto, Seiken, Hiji och Sokuto

Sandan 3 Dan – Svart bälte med tre streck

Tituleras Sensei

Kata:
- Garyu
- Seienchin
- Pinan Sono Ni i Ura
- Kanku Dai
- Sushi Ho
Kumite :
- Jiyu Kumite (50 matcher)
Fysiskt test :
- 100 Armhävningar
- 150 Situps
- 150 Benböj
Tameshiwari:
- Visa Tameshiwari på träplattor med Shuto, Seiken, Hiji och Sokuto

Syllabus

Kontakt

Medlemmar